睡前冥想我用来减压。每晚10点做10分钟，坐姿呼吸4秒吸4秒呼，配合放松全身肌肉。配合喝200毫升温水。两周后焦虑指数降，睡眠质量提升，次日精神好。注意环境安静，别在床上玩手机。心跳快就停。坚持能让身心平衡。

货币市场基金年化4.1%，我把工资结余全转入某银行现金宝。沪深两市成交额放量到9000亿，我判断行情活跃度提升。腾讯音乐半年报付费用户增长15%，收入同比增18%。手里中欧价值发现混合基金近三年年化15.6%。个人心得是每周复盘一次，盈利超20%就部分止盈，留底仓继续持有。