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睡前冥想我用来减压。每晚10点做10分钟,坐姿呼吸4秒吸4秒呼,配合放松全身肌肉。配合喝200毫升温水。两周后焦虑指数降,睡眠质量提升,次日精神好。注意环境安静,别在床上玩手机。心跳快就停。坚持能让身心平衡。
货币市场基金年化4.1%,我把工资结余全转入某银行现金宝。沪深两市成交额放量到9000亿,我判断行情活跃度提升。腾讯音乐半年报付费用户增长15%,收入同比增18%。手里中欧价值发现混合基金近三年年化15.6%。个人心得是每周复盘一次,盈利超20%就部分止盈,留底仓继续持有。